Dormir divinamente, Yoga Nidra en 4 pasos
1. (En las redes sociales hemos publicado un audio que te puede ayudar con la práctica). Deja que el cuerpo se hunda hacia el suelo. Ponte cómoda. Muévete un poquito para ayudar a tu cuerpo a que se suelte. Reconoce y siéntete reconfortada de que en este momento todo...
Miedo
El miedo no es real, es como cuando éramos niños viendo las pelis de terror (sin buenos efectos especiales), que sale ese monstruo tan peligroso que es para dar risa más que miedo. Y tu compi al lado te dice, qué malo, qué falso, qué risa. Pues el miedo es falso....
Conciencia fundamental
La iluminación es mucho más fácil de lo que piensan muchas personas. “Es fácil lograr pero realizarlo completamente puede tardar muchas vidas” Zen maestro Maezumi Roshi. Es como estar en el principio de un embarazo: todavía no has llegado a dar a luz. Todo es...
Facilitar el paso hacia adelante
El paso adelante en Saludo de Sol A puede ser poco fluido y frustrante para el principiante. Todo se consigue con práctica, por supuesto, sin embargo hay que disfrutar y fluir en el camino. ¿Porque puede ser complicado? Movilidad en la cadera, fuerza abdominal y...
Dunia
Mi trabajo es un lujo, tengo la suerte de participar en procesos de personas que se abren, fluyen, conectan y sanean. Dunia es una de mis alumnas con quien me siento muy conectada y muy humana. Cuando la conocí veía una fuerza (Dunia es fuego), y un poder que daba...
Abdona
Abdona es muy especial para mi porque me facilitó un proceso súper bonito de sanear heridas familiares, y encontrarme y enamorarme de la mujer, muy femenina, que llevaba dentro de mí, que estaba escondiéndose detrás de una niña con miedo. Empezó a venir a yoga hace 4...
Agile Monkeys
Yoga en la oficina es una de las técnicas que los empresarios están cuidando para mejorar la creatividad, productividad y rendimiento de los trabajadores. Tengo el placer de realizar algunas clases con empresas. Hoy te hablo de mis clases con Los Agile Monkeys. Son...