¿Y si el secreto para aquietar la mente no estuviera en la cabeza?
Patanjali nos dio el plano ancestral: Yoga chitta vritti nirodha — el yoga es el aquietamiento de las fluctuaciones de la mente. Pero con tanta frecuencia intentamos calmar una mente ruidosa usando exactamente lo que la sobreanáliza: el intelecto. Forzamos el cuerpo a...
El Arte de Fluir: Descubre Elemental Vinyasa Krama Yoga
Una mañana, un cambio de perspectiva Imagina esto: Es lunes por la mañana. Tu alarma suena y, como de costumbre, sientes la urgencia de empezar el día corriendo. El estrés te invade antes de siquiera tomar tu primera taza de café. Sin embargo, hoy decides hacer algo...
Vinyasa Yoga y la evolución a los 5 elementos de ayurveda.
Toda la información sobre vinyasa yoga la tienes aquí: ¿Qué es vinyasa yoga? Vinyasa yoga es una práctica de yoga en la que vamos cambiando de postura de forma cómoda y estable, al ritmo de una respiración suave y larga.Inhalamos, nos movemos.Exhalamos, nos movemos.Y...