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El paso adelante en Saludo de Sol A puede ser poco fluido y frustrante para el principiante. Todo se consigue con práctica, por supuesto, sin embargo hay que disfrutar y fluir en el camino.

paso-hacia-delante

¿Porque puede ser complicado?

Movilidad en la cadera, fuerza abdominal y cintura escapular y flexibilidad general.

Hay opciones para hacerlo más accesible al principio:

· Subir hacia las yemas de los dedos para crear altura y más espacio para pasar hacia delante.

· Integrar las bandhas llevando la rodilla hacia el pecho y luego bajando el pie entre las manos

· Apoya las manos sobre bloques para crear mas altura.

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