Pure Yoga Canarias

·

Facilitar el paso hacia adelante

El paso adelante en Saludo de Sol A puede ser poco fluido y frustrante para el principiante. Todo se consigue con práctica, por supuesto, sin embargo hay que disfrutar y fluir en el camino.

paso-hacia-delante

¿Porque puede ser complicado?

Movilidad en la cadera, fuerza abdominal y cintura escapular y flexibilidad general.

Hay opciones para hacerlo más accesible al principio:

· Subir hacia las yemas de los dedos para crear altura y más espacio para pasar hacia delante.

· Integrar las bandhas llevando la rodilla hacia el pecho y luego bajando el pie entre las manos

· Apoya las manos sobre bloques para crear mas altura.

Compártelo en

Compartir en Facebook Compartir en Twitter Compartir en Google +

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para obtener estadísticas sobre los hábitos de navegación del usuario, mejorar su experiencia y permitirle compartir contenidos en redes sociales. Usted puede aceptar o rechazar las cookies, así como personalizar cuáles quiere deshabilitar.
Puede encontrar toda la información den nuestra Política de Cookies.

RechazarAceptar