Me gustaria contaros una historia de chico que vino a clase la semana pasada. Fue la segunda vez que hable con el. La primera vez, vino a preguntar acerca de las clases, estaba nervioso y casi no se levanto la mirada. No queria estar donde estaba. Aun asi sus ojos brillaba encajaba por sus pestañas largas y oscuras, me miraba muy poco con una sensacion de vergueza y miedo.
La segunda vez que vino para practica y me conto su historia. Tiene hernias discales por los lumbares, llevaba las ultimo 2 semanas en la cama, es joven, y deporte y movimiento es su manera de gestionar estrés. Me conto que sentia impaciencia con su situacion y que necesitaba moverse. Entre el dolor, el miedo que continuaría el dolor, la impacienica y la frustracion, la mente estaba con alta velocidad, la respiracion era por su pecho, corto y esporadico, cuando hablaba tomando tragos de aire cuando podia.
Hablamos de las hernias, la relacion con la postura habitual y los tipos de deporte que uno practica. Hablamos de la frustracion y el miedo asociada con el dolor y subio con su esterilla a practicar.
En el principio de la practica, avise al grupo que hoy bajamos ritmo, para la practica de tierra, que cultiva la paciencia, y porque habia 2 personas nuevas que no conocia.
Dije, a todos,
«si hoy solo logras a tomar consciencia de tu respiración, has hecho mucho».
Quería que el se sentia capaz, comoda, apoyada y protegida.
Trabajamos la cadera, lentamente con aperturas y enraizamiento de los pies que facilitaba aflojar la zona de tension de las hernias, y la bajada de ritmo este ansiedad por su situacion. Tambien hacia calor y viento fuera, por lo cual nos vino todo bien la practica de tierra.
A medida que avanzaba la practica, su respiración empezo a aumentar, la espalda se alargaba, la frente se suavizo y sus ojos se abrieron.
En savasana, empapada en sudor, su caja toracica expandia y contraia con amplitud, como un fuelle llenando su cuerpo con oxigeno. Llevaba una ligera sonrisa en los labios y le senti en calma.
El entro en la clase con miedo, salio sin miedo. Salio con su luz encendida y con calma interna.
Por eso hago lo que hago, eso es mi razon de ser.
Sueño con un mundo donde las personas tienen paz interna que tiene un impacto directo en sus vidas. Sus relaciones sean tiernos, amorosas y lleno de luz. Que tienen una conexion espiritual de su propio entendimiento. Y sienten capacitada y con recursos para transformar tu miedo hacia la fé. Por eso facilito la practica de yoga con todo sus facetas
Si el puede hacerlo, si solo sea por una hora, es evidencia que todos podemos.
¿Puedes imaginar un mundo lleno de personas asi? Yo si, y lo quiero.
¿Como hago esta contribución?
Con clases diarias de yoga en Las Palmas de Gran Canaria de elemental vinyasa yoga y yin yoga, guiada por mi y mi equipo que comparte la misma misión.
Con las formaciones de profesor de vinyasa yoga 200 horas y 100 horas, formacion de profesor de yin yoga y formacion de profesor de yoga para embarazadas tambíen continuamos nuestra misión.
Con las retiros de yoga en Las Islas Canarias y servicios como masaje thai y masaje ayurveda…
