Mantenemos un espacio sagrado, seguro y sostenido donde cualquiera, independientemente de su origen, pueda disfrutar de estar en su cuerpo, moverse desde su corazón, guiarse por su respiración y encontrar momentos de paz cada vez mayores.

Para comprender realmente quiénes somos y qué representamos, te ofrecemos la historia de nuestra Fundadora Libby Hargreaves.

Cuando entras por la puerta, te saludan con tu nombre y una sonrisa, sientes que tus hombros se relajan y caen suavemente desde tus oídos. Tu frente se suaviza y todo el ruido en tu cabeza de repente se calma.

¡Todo esto sucede incluso antes de pisar la esterilla!

Cuando lleguas a tu esterilla, te sientas (en una posición cómoda), cierras los ojos y dirigires tu atención hacia adentro. Notarás el ritmo y la calidad de tu mente sin apego. Entonces conectarás con tu respiración.

Primero notando su calidad natural.

Luego, comenzando a invitar a una respiración audible más profunda, más completa y deliciosa por la nariz ujjayi.

Esta respiración es la clave para iluminar aspectos de ti mismo que anteriormente habían estado fuera de tu conciencia.

Eres guiado para observar tu mente mientras continúa disminuyendo.

Se te dirige a que sientas tu cuerpo desde adentro y que sueltes las formas estéticas fijas.

Eres constantemente apoyado para ser testigo de tu experiencia con compasión y curiosidad.

Observación sin juicio

Entonces se te lleva a despertar tu cuerpo sensorial …

Eres guiado a la parte superior de tu esterilla. De pie, consciente de las puntas de los dedos de los pies hasta la coronilla. Te conectas con tu estabilidad interna. Te sientes alineado y conectado contigo mismo.

Tu respiración ujjayi profunda y fuerte.

Abrimos colectivamente con el mantra de semillas (bija) correspondiente al elemento (tierra, agua, fuego, aire, espacio) que encarna la práctica de asanas (posturas) vinyasa krama (flujo centrado secuencial de ondas de respiración progresivas).

Hoy, afuera hace mucho viento, te sientes sin tierra. La luna llena está sobre nosotros, trayendo mucha energía, una sensación de ansiedad y deseo de actividad maníaca. Es una tarde de verano seca y calurosa, sientes la sequedad en tus ojos y garganta.

Vamos a echar raíces en nuestra base,

conectar con nuestros pies,

habitar nuestras caderas y estar aquí.

Enviamos nuestra energía hacia abajo en la tierra despertando apana vayu (corriente de energía de enfriamiento, hidratación que se mueve hacia abajo). Practicamos flujos progresivos de apertura de cadera y equilibrio de brazos con un ritmo lento y poderoso.

Después de fluir a través de varias ondas de movimiento progresivo (vinyasa kramas) del elemento tierra, abrir y preparar el cuerpo llegamos con gracia, sin resistencia a una postura de apertura de cadera profunda.

Estás conduciendo la ola, el aliento y el movimiento hacia la quietud, enfriando el cuerpo hacia abajo a través de flexiones hacia adelante y posturas de cierre.

Terminando con conciencia de la respiración (pranayama), mantra y una relajación profunda (savasana).

Dejando que tu cuerpo se hunda en la tierra.

Se te despierta tiernamente de la relajación y se te guía para reflexionar sobre la transformación que ha tenido lugar. Guiado de vuelta a ti mismo. Este viaje es un proceso. Tu yoga es una práctica diaria.

En este momento estás en casa, te sientes centrado, arraigado en ti mismo, te sientes apoyado por la tierra fría y húmeda debajo de tus pies. Hoy, a través de nuestro flujo de vinyasa elemental, dejamos que la energía del elemento tierra nos equilibre.

Cuando dejas tu colchoneta, tu cuerpo se siente ligero y vivo. Tu mente está tranquila y concentrada. Tus pies tocan el suelo en silencio.

Sientes una paz interna cuando te vas para continuar tu día.

Filosofía

La historia de Libby

Mi nombre es Libby Hargreaves.

Te guiaré para liberar el control y dejar que tu respiración te mueva.

La orientación que recibas será tierna (una invitación consciente basada en tus necesidades reales del momento) y compasiva (el amor gana a todo).

Tu viaje de dejar ir, respirar y moverte desde donde estás será elegante.

¿Emocionado? Sigue leyendo…

Estoy segura de que nutrirte y escuchar a tu maestro más sabio, el cuerpo te traerá todo lo que deseas.

¿Por qué estoy segura?

Porque mi cuerpo me ha guiado, suave y pacientemente. Nunca me ha confundido, abandonado o juzgado, como lo ha hecho mi mente.

Estoy sobria desde que tenía 16 años, he luchado con mi cuerpo a través de casi todas las adicciones y relaciones destructivas que se te ocurran.

Sobreviví.

Hice más que sobrevivir, prosperé.

Estoy enamorada de mí y de mi vida.

Me siento (y me veo) más saludable y feliz cada año y sigo teniendo un impacto positivo en la comunidad.

Me siento bendecida.

Me encantaría compartir contigo cómo sigo prosperando.

Practico elemental vinyasa 6 días a la semana y meditación trascendental durante 20 minutos dos veces al día.

Abrazo mi feminidad y elijo rendirme frente al esfuerzo excesivo (luché con esto durante años).

Honro que soy diferente cada día y elijo fluir con elegancia y compasión a través de estos cambios.

Me tomo el tiempo para estar quieta y tranquila usando yin yoga y meditación. Tomo en cuenta cómo las influencias externas pueden requerir modificaciones o variaciones de mi práctica diaria de yoga.

Sueño con un mundo donde vivimos libres de conflictos internos, donde vivimos en paz. Donde nuestros rituales y la práctica del yoga nos hacen sentir alegres y tranquilos (no llenos de dolor o adicción al ego).

Nuestras clases de yoga, eventos, retiros y formaciones de profesores son mi contribución para hacer de este deseo ardiente una realidad cada vez mayor en la vida de muchos.

Sin olvidar la sonrisa que nunca me quito de la cara.

Namaste

Quiero saber más sobre Libby

«Se el cambio que quieres ver»
Gandhi

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