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Curso de Yoga (200 horas) Nivel 1

Elemental Vinyasa Krama 1

Teacher training

La próxima edición intensiva será del 5 al 30 de septiembre de 2022.

La próxima edición por módulos comienza el 8 de enero de 2022.

Todas las fechas del curso por módulos de 2022

8 y 9 de enero
5 y 6 de febrero
5 y 6 de marzo
9 y 10 de abril
7 y 8 de mayo
4 y 5 de junio
2 y 3 de julio
6 y 7 de agosto
3 y 4 de septiembde
1 y 2 de octubre
5 y 6 de noviembre
10 y 11 de diciembre

El yoga es lo de menos.

Buscas un curso de yoga y yo, que te lo voy a enseñar, te digo que hay otras cosas más importantes. ¿Estoy loca?

No, me explico:

Llegamos al yoga porque nos atrae la belleza de las posturas, o porque estamos estresados, o porque el médico nos ha dicho que ayuda con ese dolor de espalda que no nos deja vivir.

Con el tiempo notas que además de todo eso, duermes mejor, sonríes más y el pecho se hincha de orgullo porque vas a clase con frecuencia. (Bajando la voz, tapando la boca con la mano y acercándome a ti) … ¡hasta vas mejor al baño!…

Y todo eso es fantástico. Pero eso también es lo de menos.

Seas quien seas, estás buscando un cambio en tu vida. Todos estamos en nuestro camino. Y es fundamental asegurarte de que el tuyo es el correcto. Que cada baldosa, cada piedra, tiene escrito tu nombre y está impregnado de tus principios, tus valores y tus fortalezas.

Asegurarte de que tu camino está hecho para que lo disfrutes.

Y eso sí, eso es lo que importa.

El yoga es lo que te permite tener el espacio y la claridad mental para detenerte y mirar la brújula.

Para eso es este curso.

Para que aprendas en profundidad la práctica física y filosófica de yoga para utilizarla en tu vida diaria o compartirla con otros si deseas que ese sea tu camino profesional. 

…sin duda una de las experiencias más intensas y hermosas de mi vida…

…lo más completo que puedes encontrar…

Vianney Sánchez

Es posible que a estas alturas te preguntes si éste es el curso que estás buscando. A ver si esto resuena contigo:

El yoga lleva tiempo en tu vida de forma intermitente. Sabes que quieres, pero no encuentras la disciplina para practicar con constancia.

Cuando lo haces, algo termina doliendo, como tu rodilla cuando te forzaste en una postura de loto, o tu zona lumbar se extendió demasiado, o tu hombro de todas esas chaturangas.

Conoces palabras como «bandhas», «drishti», «pranayama», «vayus», pero no has encontrado prácticas sencillas que te faciliten integrarlo todo. Hacerlo tuyo.

Cuando llegas a tu esterilla, a menudo tu ego se hace cargo y todo se centra en la postura y no en la conciencia. Entra la competitividad y la insatisfacción.

Añoras la alegría de la práctica.

Las sensaciones sobre las que lees, como la felicidad, la conexión, el amor en lugar del miedo, la rendición, la ligereza, la compasión, el desapego y la paz, se sienten como citas distantes de instagram que todos los demás logran, excepto tú.

Cuando haces secuencias de asanas, se sienten mecánicas y sin vida.

Sí, sudas y te mueves, pero siempre te preguntas

¿no hay nada más?

¡Sí, lo hay!

Cuando hagas esta formación,

  • tu práctica de asanas se transformará en una meditación en movimiento, sintiendo las posturas desde dentro.
  • afinarás tu energía a través del elemental vinyasa y sabrás cómo equilibrarla.
  • sabrás aplicar las antiguas enseñanzas a tu vida diaria,
  • dominarás las claves anatómicas y biomecánicas que te mantienen a salvo de lesiones y
  • conectarás con tu guía interno y aprenderás a seguirlo.

¡Sí, lo hay!

Cuando hagas esta formación,

  • tu práctica de asanas se transformará en una meditación en movimiento, sintiendo las posturas desde dentro.
  • afinarás tu energía a través del elemental vinyasa y sabrás cómo equilibrarla.
  • sabrás aplicar las antiguas enseñanzas a tu vida diaria,
  • dominarás las claves anatómicas y biomecánicas que te mantienen a salvo de lesiones y
  • conectarás con tu guía interno y aprenderás a seguirlo.

¿Qué es Elemental Vinyasa Krama?

Es una práctica dinámica (vinyasa) en la que utilizamos los 5 elementos de ayurveda (Aire, Fuego, Agua, Tierra y Espacio) para categorizar diferentes patrones de movimiento que, repetidos con la consciencia adecuada, generan cambios en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo.

Elemental

Es como cuando eliges la ropa: te asomas a la ventana y ves si hace calor o frío, te miras al espejo y decides cómo quieres sentirte, vas al armario y eliges la ropa que mejor conjunta con el clima y las sensaciones que quieres tener.

Por ejemplo: si quiero que mi cuerpo se abra a la transformación, a facilitar un lugar donde ocurra la magia, a explotar mi creatividad, entonces elijo Espacio. Lo hago haciendo apoyos de manos, planchas laterales, extensiones laterales y equilibrios de pie. Movimientos claros, libres y conscientes. Eso cultiva una corriente energética ascendente, que me hace sentir feliz y visionaria.

Krama

El término Krama quiere decir progresión por pasos. A nosotras nos marca la evolución de nuestras prácticas y clases. Hacemos sesiones alo largo de las que experimentas una progresión desafiante y accesible al mismo tiempo, ya que cada paso te prepara para el siguiente hasta alcanzar el clímax de la práctica.

Además lo aplicamos específicamente a cada paso. Por eso, cada asana la enseñamos con diferentes niveles de dificultad. Así conseguimos que cualquier secuencia sea accesible para principiantes y desafiante para experimentados.

Elemental Vinyasa Krama 1

es una formación de 200 horas, certificada por Yoga Alliance, en la que aprenderás

Asanas

Practicarás todas las asanas, con enfoque en su alineamiento, variantes y modificaciones. Aprenderás a hacer ajustes en otras personas. Lo harás en las clases regulares del estudio.

  • Posturas de calentamiento
  • posturas de pie
  • posturas de equilibrio
  • posturas sentadas
  • extensiones hacia atrás
  • aperturas de cadera
  • invertidas y apoyos de brazos
  • restaurativas
  • posturas de cierre

Transiciones

Las transiciones son como los silencios entre las notas: son lo que crea la música.

  • Elemental vinyasas
  • vinyasa rítmicas
  • pulsaciones

Secuencias

  • Una variedad de ondas de elemental vinyasa krama (secuencias de asanas / posturas) que se centran en calentamiento, posturas de pie, posturas de equilibrio, posturas sentadas, flexiones de espalda, aperturas de cadera, inversiones, equilibrio de brazos, restauración, cierre y savasana.
  • 5 saludos / namaskars. Saludo clásico, a y b, saludo a la luna y saludo guerrero danzante.

Anatomía

Enfocada específicamente en la práctica de yoga y los elementos anatómicos que intervienen en cada asana o patrones de movimiento.

  • Músculos, huesos, articulaciones, tendones y ligamentos y relación con el yoga
  • Movimientos anatómicos
  • Fascia
  • Lesiones

Cuerpo energético

  • Los 7 chacras, nombre, significado y localización
  • Meditaciones para desbloquear los chacras
  • Naulis Kriya y Sara Agni. Práctica y teoría
  • Nadi
  • Bandhas o cierres energéticos. Práctica y teoría
  • Los 5 vayus y su elemento correspondiente.

Filosofía

Cómo elegir el amor sobre el miedo, fundado en la enseñanza de los upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras.

  • Yoga Sutras de Patanjali
  • Las variadas raíces de la práctica espiritual de yoga
  • Upnishads, Bhagavad Gita y Vedas
  • Mantras e invocaciones. Significado y beneficios
  • AUM. Teoría y práctica
  • Mudra
  • La importancia del amor en la práctica
  • Iluminación

Historia

Las raíces históricas, filosóficas y espirituales de la práctica del yoga. Centrándonos en el linaje de Krishnamacharya, Pantanjali y los sutras y los desarrollos posmodernos en la práctica.

  • 8 pasos de Taja yoga
  • Krishnamacharya y su influencia en el yoga moderno
  • Ramas moderna de la práctica de yoga

La ética profesional

  • Cómo trabajar éticamente con tus alumnos
  • Relaciones entre alumnos e instructores
  • Cómo hacer ajustes en las clases grupales para sentirte realmente en tu nuevo rol como facilitador y resolver problemas en un ambiente seguro.
  • Responsabilidad legal
  • Cómo crear relaciones exitosas, éticas y sostenibles con tus estudiantes y tu comunidad.

Integrar la práctica y la filosofía en la vida diaria

  • Cuidado natural y Ayurveda
  • Nutrición

Otras aplicaciones del yoga

  • Yoga para niños
  • Yoga para embarazadas
  • Yoga para prevención del cáncer

…una forma de ver el yoga desde una perspectiva mágica, sin juicios, hermosa, profunda y transformadora….

Melanie

Aplicable a cualquier tipo de práctica

Utilizamos Elemental Vinyasa Krama como base de la formación, pero serás dominarás la técnica general para adaptarla y practicar o enseñar cualquier otra modalidad de yoga.

En formato presencial u online

Puedes unirte de manera presencial o desde casa en formato online. Si eliges la opción online, estarás en directo en las clases en streaming y además, tendremos 2 encuentros personales para asegurarnos de que resuelves todas tus dudas y asimilas todos los conocimientos.

Intensivo o por módulos

Puedes elegir entre el formato intensivo (4 semanas, de lunes a sábado) o por módulos de un fin de semana al mes.

La próxima edición intensiva será del 5 al 30 de septiembre de 2022.

  • De lunes a viernes de 8.00 a 14.00 y de 15.00 a 18.00.
  • Domingos de 9.00 a 14.00.

La próxima edición por módulos comienza el 8 de enero de 2022.

Todas las fechas del curso por módulos de 2022

8 y 9 de enero
5 y 6 de febrero
5 y 6 de marzo
9 y 10 de abril
7 y 8 de mayo
4 y 5 de junio
2 y 3 de julio
6 y 7 de agosto
3 y 4 de septiembde
1 y 2 de octubre
5 y 6 de noviembre
10 y 11 de diciembre

  • Sábados y domingos de 8.30 a 14.00 y de 15.00 a 17.30.

Grupos reducidos

Lo más importante para nosotros es que tengas la mejor experiencia posible y que realmente aprendas todo el contenido del curso.

Al mantener un número manejable de participantes, garantizamos que te daremos el mejor trato personal y nos aseguramos de que asimiles todo el conocimiento que has estado buscando.

Admitimos un máximo de 20 alumnos.

Certificado por Yoga Alliance

Pure Yoga Las Palmas profesoras

Estás en buenas manos

Libby Hargreaves

Libby Hargreaves

  • Más de 20 años practicando yoga.
  • 15 años enseñando yoga.
  • 8 años formando a profesionales del yoga.
  • 200 h Ashtanga Vinyasa
  • 500 h Yoga y ciencias del deporte
  • 100 h Yoga espacial
  • 100 h Yoga para niños
  • 50 h Paul Grilley Yin Yoga
  • 100 h Strala Guiding Yoga con Tara Styles
  • Spirit Junkie con Gabrielle Bernstein
  • Prana Vinyasa Elemental con Shiva Rea
  • Ayurveda con Deepak Chopra
  • El Vayus Yoga Internacional

Directora de Pure Yoga Canarias

Flavia Marangon

Flavia Marangon

  • Más de 10 años practicando yoga.
  • Ashtanga en India.
  • Rocket yoga en Florencia
  • Yoga para niños en Florencia
  • Yoga pre y post natal.
  • Elemental Vinyasa Krama y Yin Yoga.
  • 2 años formando a profesionales del yoga.

Profesora en Pure Yoga Canarias

Jade Valero

Jade Valero

  • Más de 8 años practicando yoga.
  • Ashtanga Vinyasa Yoga.
  • Yoga Terapéutico
  • Win Hof Method
  • Yoga pre y post natal.
  • Elemental Vinyasa Krama y Yin Yoga.
  • 2 años formando a profesionales del yoga.

Profesora en Pure Yoga Canarias

…los mejores profesionales y la mejor compañía con la que podría soñar…

Adriana

Invierte en tu propio camino

Invertir en ti y en tu bienestar mental, espiritual y físico es como tener tu brújula calibrada por un millón de años, por

2.600 €

Paga fácilmente

Tanto en la modalidad intensiva como si deseas hacerla por módulos, puedes reservar tu plaza por 600 € y abonar el resto en 12 mensualidades de 166,67 €.

…Si tuviera que elegir mi entrenamiento de 200 horas nuevamente, definitivamente repetiría éste…

Cecille

Reserva tu plaza ahora

Cancelaciones y reembolsos

El pago de tu reserva será reembolsado en caso de que no puedas hacer el curso  por problemas graves de salud (tuyos o de familiares directos) o causas especiales fuera de nuestro control, como por ejemplo restricciones por COVID-19.

En el resto de casos, la reserva puede ser guardada para una edición posterior del curso.

Becas

Disponemos de un número limitado de plazas becadas para personas que justifiquen estar en situación económica desfavorable.

La beca para esta formación deja su precio en 1.600 €, que se abonarían en 10 mensualidades de 160 € cada una.

Si es tu caso,

No hay lugar mejor

La formación se realizará en nuestro estudio de yoga de Las Palmas de Gran Canaria. Situado en uno de los lugares más bellos de la ciudad, en primera línea de mar, muy cerca de la playa de Las Canteras.

…un lugar lleno de magia y frente al mar…

Ainhoa

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