¿Qué es vinyasa?
Llamamos vinyasa a la transición entre posturas, a los mini ajustes que hacemos en un giro por ejemplo: “inhalando extiende la espalda, exhalando gira”.
Vinyasa viene de la filosofía de Tantra y luego Krishnamacharya lo adoptó en Ashtanga yoga. Tantra es un contraste con el yoga clásico de Pantanjali. El Yoga clásico habla de transcender el cuerpo físico para tener claridad mental (iluminación).
El Tantra yoga propone que la iluminación está disponible aquí y ahora con tu cuerpo. En cada momento de tu vida puedes conectar, y entrelazar la practica con tu vida, hasta el punto que estás practicando todo el tiempo.
Mula banda todo el tiempo acaba siendo peligrosamente divertido ;).
Cada momento es divino y eso es lo que nos trae paz. La práctica es olvidarnos de nuestros egos, cerebro y pequeños ´yo´s para experimentar lo grande, delicioso y amoroso que es ese instante.
Es una ola dentro de nuestro cuerpo que corresponde a la ola de la naturaleza. Todo tiene un principio, una parte media y un fin.
Tomemos por ejemplo la respiración: empieza, crece, aumenta y desaparece.
Todo en la vida tiene ciclos naturales orgánicos y libres. Permitir que fluyan es el arte de vinyasa, participar en el proceso somáticamente, emocionalmente, físicamente y mentalmente.
Dejar que todo tu ser esté formativamente en cada momento de tu vida acaba siendo una sabrosa, rica y expansiva manera de experimentar los momentos. Si nos cuesta demasiado esfuerzo en este proceso bloqueamos la ola del prana (energía vital) y si no nos esforzamos lo suficientemente también.
Deja que esa ola te mueva, no solo en tu esterilla sino por todas partes. Vinyasa; movimientos sincronizados con la respiración….respiraciones guiando los movimientos….sigue tu respiración, crea espacio en tu mente y cuerpo para que tu respiración pueda guiarte.
Aceptamos el principio, el medio y el fin de todo. Armonizamos con la naturaleza, nutrimos y encontramos fuerza fluida, vinyasa.
¿Vinyasamos? (estas ya haciéndolo ja ja ja)