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Sesión online gratuita

Elemental Vinyasa Krama Yoga
Introducción y Q&A

con Libby Hargreaves

Viernes 1 de julio, 17.00 hora Canaria
18.00 en el resto de España

¿Quieres aprender a practicar y enseñar vinyasa yoga a través de los elementos?

¿Quieres saber cómo crear secuencias (vinyasas) progresivas (kramas) que cultivan la energía de cada elemento?

¿Y tener recursos diferentes según te sientes cuando practicas, y fluir con tus necesidades?

¿Quieres trabajar tu cuerpo, mente y alma a partes iguales, sin ir a ningún extremo (porque no es necesario)?

Y sentir y experimentar la filosofía del yoga y aplicarla a tu día a día, disfrutando la expansión de la consciencia de una manera divertida, flexible y compasiva?

¿Quieres saber cómo alinear tu práctica con los ritmos de la naturaleza?

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Impartida por Libby Hargreaves

Libby Hargreaves - Profesora de Pure Yoga Las Palmas de Gran Canaria

Practico yoga desde el año 2000.
Enseño yoga desde 2007.
Formo a profesores de yoga desde 2014.

Dirijo el centro de yoga Pure Yoga Canarias en Las Palmas de Gran Canaria.

He sanado mis adicciones, traumas, juicios, cuerpo y corazón a través de esta práctica. He pasado de relaciones destructivas y malsanas en todos los niveles (conmigo misma, con los demás, la comida, el sexo, el poder, el dinero, etc.) a las relaciones saludables y la conciencia. He encontrado una práctica espiritual y alineada naturalmente. Siento una claridad apasionada de que la única forma real de hacer un cambio verdadero comienza con tu cuerpo.

Me siento empoderada en mi vida para cualquier cosa y profundamente conmovida por servir a los demás.

Creo profundamente que el trabajo corporal, interno, somático, energético es lo que crea un cambio transformador para el éxito sostenible a largo plazo.

¿Qué es Elemental Vinyasa Krama?

Es una práctica dinámica (vinyasa) en la que utilizamos los 5 elementos de ayurveda (Aire, Fuego, Agua, Tierra y Espacio) para categorizar diferentes patrones de movimiento que, repetidos con la consciencia adecuada, generan cambios en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo.

Elemental

Es como cuando eliges la ropa: te asomas a la ventana y ves si hace calor o frío, te miras al espejo y decides cómo quieres sentirte, vas al armario y eliges la ropa que mejor conjunta con el clima y las sensaciones que quieres tener.

Por ejemplo: si quiero que mi cuerpo se abra a la transformación, a facilitar un lugar donde ocurra la magia, a explotar mi creatividad, entonces elijo Espacio. Lo hago haciendo apoyos de manos, planchas laterales, extensiones laterales y equilibrios de pie. Movimientos claros, libres y conscientes. Eso cultiva una corriente energética ascendente, que me hace sentir feliz y visionaria.

Krama

El término Krama quiere decir progresión por pasos. A nosotras nos marca la evolución de nuestras prácticas y clases. Hacemos sesiones alo largo de las que experimentas una progresión desafiante y accesible al mismo tiempo, ya que cada paso te prepara para el siguiente hasta alcanzar el clímax de la práctica.

Además lo aplicamos específicamente a cada paso. Por eso, cada asana la enseñamos con diferentes niveles de dificultad. Así conseguimos que cualquier secuencia sea accesible para principiantes y desafiante para experimentados. 

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