Kit de introducción a
Elemental Vinyasa Krama
Conoce los fundamentos de esta modalidad de práctica rítmica. Se basa en los patrones boimecánicos (de movimiento) de cada elemento de ayurveda, que cultivan tu energía en diferentes direcciones:
- Tierra: descendente
- Agua: expansivo
- Fuego: céntrico
- Aire: hacia el corazón
- Espacio: ascendente.
Conocer esto te permite elegir el tipo de secuencias que practicar en cada momento en función de tu propia energía, de la época del año, de la fase lunar,… y que tu práctica te ayude a llevarte al equilibrio.
Contenidos del kit:
- Los 5 vayus: lo que sustenta el uso de los elementos como base de nuestra práctica. (Vídeo 30 min.)
- Secuencia y posturas del elemento AGUA. (Vídeo 1 hora + pdf + técnica de respiración)
- Secuencia y posturas del elemento ESPACIO. (Video 1 hora + pdf)
- PDF de asanas de torsiones del elemento FUEGO.
- Meditación del elemento AIRE. (Vídeo de 7 minutos)
- Meditación del elemento TIERRA. (Vídeo de 9 minutos)
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