¿Qué es Elemental Vinyasa Krama?

Es una práctica dinámica (vinyasa) en la que utilizamos los 5 elementos de ayurveda (Aire, Fuego, Agua, Tierra y Espacio) para categorizar diferentes patrones de movimiento que, repetidos con la consciencia adecuada, generan cambios en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo.

Elemental

Como cuando eliges tu ropa cada día: te asomas a la ventana y ves si hace calor o frío, te miras al espejo y decides cómo quieres sentirte, vas al armario y eliges la ropa que mejor conjunta con el clima y las sensaciones que quieres tener.

Por ejemplo: si quiero que mi cuerpo se abra a la transformación, a facilitar un lugar donde ocurra la magia, a explotar mi creatividad, entonces elijo Espacio. Lo hago haciendo apoyos de manos, planchas laterales, extensiones laterales y equilibrios de pie. Movimientos claros, libres y conscientes. Eso cultiva una corriente energética ascendente, que me hace sentir feliz y visionaria.

Krama

El término Krama quiere decir progresión por pasos. A nosotras nos marca la evolución de nuestras prácticas y clases. Hacemos sesiones alo largo de las que experimentas una progresión desafiante y accesible al mismo tiempo, ya que cada paso te prepara para el siguiente hasta alcanzar el clímax de la práctica.

Además lo aplicamos específicamente a cada paso. Por eso, cada asana la enseñamos con diferentes niveles de dificultad. Así conseguimos que cualquier secuencia sea accesible para principiantes y desafiante para experimentados.