Elemental Vinyasa Krama 2

100 horas para darle sentido a tu práctica de yoga

Próximo curso intensivo 2021:

12 de Julio – 24 Julio

Próximo curso de módulos 2021:

1-2 Mayo, 5-6 Junio, 3-4 Julio, 4-5 Septiembre, 2-3 Octubre, 6-7 Noviembre.

Con el tiempo, las rutinas de yoga se vuelven monótonas. Incluso si eres profesor, tus clases pueden dar la sensación de ser siempre iguales.

Pero hay una forma de hacer que cada día la práctica sea diferente y tenga un sentido. Que te active cuando sientes desgana, que te enraice cuando te sientes volátil.

Si quieres aprender a crear secuencias creativas y a adaptarlas para mantenerte en equilibrio ante cualquier circunstancia interna o externa, como las que utilizamos en las clases que impartimos a diario en el estudio de yoga, aquí te mostraré cómo.

Algunas personas realmente le sacan mucho más partido que otras a la práctica de yoga, y no tiene que ver con ser hombre o mujer, tener experiencia o ser más o menos flexible. No tiene nada que ver con eso, hay otra razón mucho más importante.

"Suena bien. ¿Puedo ver algo más antes de inscribirme?"

Sí, de hecho, puedes ver la grabación de un webinar de introducción.

Un martes de verano, me asaba de calor.

Por aquella época practicaba 4 secuencias de Rocket yoga con pequeñas modificaciones que alternaba en 6 días a la semana. Los martes tocaba Rocket 2. Y punto.

La suma del calor exterior con el aumento de temperatura que provoca la práctica de Rocket hizo que el terminar me empezaran a salir ronchas por todo el cuerpo.

Me picaba todo.

Aquello me hizo sentir poco compasiva conmigo misma. Fue violento.

Porque el “tener que llegar” a una postura hace aumentar el ego y la competitividad. Porque a donde no llegas tratándote con respeto, llegas con el ego y el músculo.

Empiezas a forzar la respiración, a sobre esforzarte. Tensas los hombros, aprietas los dientes. Y ya no prestas atención a las sensaciones.

Y empiezas a causarte dolor.

¿No se supone que la práctica de yoga tiene que ver con tratarnos con respeto, ser conscientes de nuestras percepciones, poner el foco en la respiración y estar presentes? ¿Dónde queda eso?

Entonces decidí empezar a modificar la práctica y buscarle un sentido más allá de llegar a las posturas a cualquier precio.

En esa búsqueda aprendí de Shiva Rea el uso de los elementos para provocar diferentes efectos en mi cuerpo y mi mente.

Que si un día mi cabeza iba a mil, podía frenarla. Que si un día muy caluroso hacía que a mi cuerpo le costara responder, podía contrarrestarlo con una práctica sutil, con movimientos circulares.

Tomé su Elemental Prana Vinyasa y lo interpreté con una estructura de asanas progresivas y accesibles para cualquiera.

De lo sencillo a lo complejo (Krama). Adaptándolo también a las estaciones y los ciclos lunares.

Desde entonces, mi práctica cada día es diferente. Improviso sabiendo exactamente el efecto de cada asana. Igual que un músico utiliza diferentes notas para crear diferentes sensaciones, yo sé que

si hago movimientos lineales, genero calor y centro mi enfoque,

si hago pulsaciones, aumento mi creatividad y mi adaptabilidad,

si hago movimientos lentos y firmes, trabajo mi paciencia, mi estabilidad y autoconfianza.

Y eso hace que la práctica cobre sentido. Eso es lo que hace que de verdad le saquemos provecho a la práctica de yoga.

"Suena bien. ¿Puedo ver algo más antes de inscribirme?"

Sí, de hecho, puedes ver la grabación de un webinar de introducción.

Elemental Vinyasa Krama 2

es un curso intensivo de 100 horas, con 7 módulos interconectados en los que vas a aprender

La conexión entre nuestra postura y nuestras emociones.

Aumentar tu sensibilidad a tu propio diálogo interno, las emociones que te genera y cómo se refleja en tu cuerpo.

¿Por qué los ciclos lunares y las estaciones afectan a nuestro estado de ánimo y nuestro nivel de energía?

¿Cuáles son los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y espacio) y cómo relacionarlos con los diferentes patrones de movimiento?

 ¿Cómo utilizar los elementos para contrarrestar los efectos de los ciclos lunares y las estaciones?

¿Cómo hacer secuencias creativas partiendo de los movimientos característicos de cada elemento? Un patrón de movimiento enseñado varias veces a través de asanas diferentes. Inspirada por Elemental Prana Vinyasa de Shiva Rea.

Adaptar los namaskares (saludos). ¿Cómo preparar el cuerpo para los distintos tipos de asanas de cada elemento?

¿Qué chakras están relacionados con cada elemento y cómo se relacionan con las asanas?

Meditación, pranayama, mantra, mudra y aceites esenciales vinculados a cada elemento.

Fundamentos anatómicos que sustentan toda la práctica:

  1. Patrón anatómico de aperturas de cadera para el elemento tierra.
  2. Regulación de líquidos corporales, sistema linfático u rinario. Patrón anatómico de las extensiones de columna para el elemento agua.
  3. Sistema digestivo. Patrón anatómico de torsiones y equilibrios de brazos para el elemento fuego.
  4. Mecánica respiratoria. Anatomía de la caja torácica y la cintura escapular. Patrón anatómico de las aperturas de pecho para el elemento aire.
  5. Sistema nervioso central y cómo el elemento espacio lo integra todo.

¿Cómo planificar secuencias en olas o vinyasas?

¿Cómo integrar los sutras en tu día a día? Lo que aprendí de Gabby Bernstein y su filosofía spirit junkie.

Tienes un Poder oculto.
Eres soñador de tu sueño.
Siempre estás siendo guiado, aun cuando creas que no es así.
Tus vibraciones hablan con más claridad que tus palabras.
El universo trabaja rápido cuando te lo estás pasando bien.
Los obstáculos son desvíos que te llevan en la buena dirección.
La certeza despeja el camino para que pueda llegar lo que tú deseas.
El universo habla de maneras misteriosas.
La unicidad te hace libre.
eres el Universo.
Cuando pienses que te has rendido, ríndete más.
Sé un instrumento de amor.

"Suena bien. ¿Puedo ver algo más antes de inscribirme?"

Sí, de hecho, puedes ver la grabación de un webinar de introducción.

Elemental Vinyasa Krama 2

100 horas para darle sentido a tu práctica de yoga

Reservar mi plaza (EVK 2)

Solamente se admitirán 16 participantes.

El precio total del curso es de 1.300 €

Tras reservar tu plaza, debes hacer un ingreso de 400 € en el momento y confirmarla (hasta 7 días antes del comienzo del curso) con un segundo ingreso: 900 €.

Fechas y horarios

El curso será en el estudio de Pure Yoga Canarias en Las Palmas de Gran Canaria. 

Próximo curso intensivo 2021:

12 de Julio – 24 Julio

Los horarios serán, lunes a sábado, de 8:30 a 18:30 horas.

¿Sólo puedo hacerlo de manera intensiva?

No, también puedes hacerlo por módulos. 6 fines de semana, un fin de semana al mes.

Próximo curso de módulos 2021:

1-2 Mayo, 5-6 Junio, 3-4 Julio, 4-5 Septiembre, 2-3 Octubre, 6-7 Noviembre.

 

Conoce a las facilitadoras

El curso será impartido por Libby Hargreaves y Flavia Marangon, directoras de los estudios de Pure Yoga Canarias en Las Palmas de Gran Canaria y Lanzarote, respectivamente. Además, estarán acompañadas por especialistas en temáticas específicas.

¿Por qué está limitado el número de plazas?

Lo más importante para nosotros es que tengas la mejor experiencia posible y que aprendas de verdad todos los contenidos del curso.

Manteniendo un número de participantes manejable garantizamos que te vamos a dar el mejor trato personal y nos aseguramos de que te lleves todos los conocimientos que vienes buscando.

Solamente se admitirán 16 participantes.

Reservar mi plaza (EVK 2)

El precio total del curso es de 1.300 €

Tras reservar tu plaza, debes hacer un ingreso de 400 € en el momento y confirmarla (hasta 7 días antes del comienzo del curso) con un segundo ingreso: 900 €.

¿El curso está certificado?

Sí, está certificado internacionalmente por Yoga Alliance. No obstante, eso sólo garantiza que la formación cumple con sus estándares, pero no es una garantía de calidad.

De lo que sentimos orgullo de verad, es de las reseñas que nos envían nuestros alumnos. Como éstas que copio literalmente de tripadvisor:

Miriam García

Miriam García

Este año hice la formación de profesores en este maravilloso lugar y ha sido una experiencia mágica y transformadora.
La Luz de Libby puede hacer que te sientas acompañado desde el primer momento, en un entorno seguro, sin juicios y en el que la principal respuesta es AMOR.
Recomiendo desde el corazón a cualquier persona que visite Pure Yoga, para empezar a practicar yendo a clases regulares o para profundizar en su práctica haciendo una formación.
El espacio, las vistas y sonidos del mar, Libby y todos los profesores hacen que, al menos, durante la hora que estás en tu esterilla, conectes, te quieras y te cuides. Con su luz nos recuerdan nuestra luz.

Jade Valero

Jade Valero

No hay palabras para describir la experiencia de estar en este privilegiado lugar. La formación ha sido maravillosa, muy nutritiva y llena de buena energía. Libby y todo el equipo que forma Pure Yoga Canarias son personas que aman lo que hacen y lo transmiten en todo momento. Repetiría esta formación sin dudarlo.

Thania Socorro

Thania Socorro

Súper Agradecida con Libby y su Equipo de Trabajo
Mi bella Libby que decirte, las palabras sobran para expresar lo maravillosa que eres tú y todo el equipo de profesionales del que te haz rodeado. Para mi la formación de vinyasa me ha cambiado la vida. Ha sido una transformación completa por dentro y por fuera.
Desde el primer día me cautivo con el amor y dedicación que me trataste tú y todo el equipo, respetando mi cuerpo, mi ser , mi proceso. Solo tengo palabras de agradecimiento para Pure Yoga. Y nos veremos pronto para la siguiente formación.
Alejandro García

Alejandro García

Estoy terminando mi formación de profesor en Pure Yoga Canarias. Ha sido una experiencia increíble. En mi humilde opinión, este es el mejor lugar para practicar yoga en Las Palmas de Gran Canaria. Un lugar increíble para practicar a escasos metros del océano,¡ incluso se escuchan las olas! Una experiencia surrealista. Un lugar recomendable para cualquier amante del yoga. ¡Felicidades a la gran Libby y su espectacular equipo!

Laura Thieme

Laura Thieme

Durante este año he realizado la formación de vinyasa en este maravilloso centro. Solo tengo palabras de agradecimiento desde el corazón por todo lo aportado. Agradezco a todo el equipo, que son amor todos y grandes profesionales, pero en especial a Libby, es pura luz capaz de iluminar a cualquiera a su alrededor.

La formación ha sido maravillosa, un regalo desde su inicio a su fin, por supuestísimo la recomiendo al 100% a todo aquel que quiera indagar más en el yoga (on and off the matt).

El lugar es increíble, el mejor posible, te pierdes en ese océano y con el sonido de las olas que te hace vibrar por dentro y recargarte. El equipo siempre dispuesto a ayudarte y estar ahí acompañándote en el camino, son todos increíbles.

Patricia Navarro

Patricia Navarro

Durante el pasado mes de agosto realicé aquí el teacher training intensivo y la experiencia ha sido increíble, desde los profesores hasta mis compañeras, el contenido del curso y el propio centro, con unas vistas y una energía maravillosas. Lo recomiendo a todo el mundo, ha sido una experiencia para toda la vida. No puedo estar más encantada y agradecida con todo el equipo de Pure yoga.

"Suena bien. ¿Puedo ver algo más antes de inscribirme?"

Sí, de hecho, puedes ver la grabación de un webinar de introducción.

Preguntas frecuentes

¿Hay algún requisito previo? Sí, debes haber hecho una formación de 200 horas o 5 años de práctica regular.

¿Debo ser profesor de yoga para hacer el curso? No, puedes hacer hacerlo por razones personal o profesionales.

¿La reserva es reembolsable? Puedes traspasarla a otra edición del curso o a otra formación. En caso de problemas graves personales, familiares o causas de fuerza mayor, se reembolsará.

¿Qué incluye el precio? El precio incluye el certificado, el manual en papel, fruta, frutos secos, agua y té durante el curso.

¿Está incluido el alojamiento? No, pero estaremos encantadas de hacerte algunas buenas sugerencias. Escríbenos a info@pureyogacanarias.com.

¿Qué necesito llevar? Una esterilla, un cuaderno, un bolígrafo y una botella de agua vacía.

Elemental Vinyasa Krama 2

Reservar mi plaza (EVK 2)

Solamente se admitirán 16 participantes.

El precio total del curso es de 1.300 €

Tras reservar tu plaza, debes hacer un ingreso de 400 € en el momento y confirmarla (hasta 7 días antes del comienzo del curso) con un segundo ingreso: 900 €.

Contenidos del curso

Aprendemos fluir a través de nuestra intuición, nuestra consciencia, nuestra conexión con los elementos universales que impregnan nuestra ser.

Temario;
Tierra; Mula Bandha, apoyos de brazo y secuencias de cadera. Como hacer secuencias solar y lunar relacionada con elemento tierra. Namaskares (saludos), 1 Chakra, meditación, pranayama, mantra, mudra y aceites esenciales relacionada. Apana vayu.
Anatomía; Anatomia de la cadera. Patrón anatómico de aperturas de la cadera

Agua; Uddiyana Bandha, extensiones hacia atrás fluido y como hacer secuencias relacionada con elemento agua. Namaskares (saludos), 2 Chakra,meditación, pranayama, mantra, mudra y aceites esenciales relacionada. Vyana vayu.
Anatomía; Regulación líquidos del corporales, sistema linfático y urinario. Anatomía de la columna. Patrón anatómico de extensiones de columna.

Fuego; Uddiyana Bandha, activación del core, torsiones apoyos de brazos. Como hacer secuencias solar y lunar relacionada con elemento fuego. Namaskares (saludos), 3 Chakra, meditación, pranayama, mantra, mudra y aceites esenciales relacionada. Samana vayu.
Anatomía; sistema digestivo. Anatomía de la faja abdominal. Patrón anatómico de torsiones y equilibrios.

Aire; Extensiones hacia atrás elevadoras y aperturas de corazón. Como hacer secuencias solar y lunar relacionados con el elemento aire. Namaskares (saludos), 4 Chakra, meditación, pranayama, mantra, mudra y aceites esenciales relacionada. Udana vayu.
Anatomía; Mecánica respiratorio, respiración. Anatomía caja torácica y cintura escapular. Patrón anatómico de aperturas de pecho.

Espacio;Jalandara Bandha. Invertidas (tres bandhas), equilibrios de pie y apoyos de brazos (equilibrio y espacio). Como hacer secuencias solar y lunar relacionada con elemento espacio. Namaskares (saludos), 5 Chakra, meditación, pranayama, mantra, mudra y aceites esenciales relacionada. Prana vayu.
Anatomía; sistema nerviosa central, integrando todos las funciones.

Flow libre, circular, exquisita y creativa; 6 y 7 Chakra, secuencias solar y lunar, pranayama, meditación, mudra relacionada.

Vinyasa pulsación – pulsando el acción clave de un asana con la ola de la respiración.
Vinyasa rítmico- moviendo entre 2/3 asanas con la ola de la respiración.
Vinyasa cuerpo- moviendo las extremidades (brazos piernas) de un asana con la ola de respiración.
3 partes mini vinyasa – 3 asanas en una secuencia

Cómo hacer secuencias creativas, Krama – un patrón del movimiento enseñado varias veces a través de asanas distintas. Planificar secuencias en olas / vinyasas de 3 partes

Inspirada por Shiva Rea y elemental prana vinyasa

Filosofía: cómo integrar las sutras en tu día a día. Basada en la filosofía Gabby Bernstein spirit junkie.

– Tienes un Poder oculto.
– Eres sonador de tu sueño.
– Siempre estas siendo guiado, aun cuando creas que no es así.
– Tus vibraciones hablan con más claridad que tus palabras.
– El universo trabaja rápido cuando te lo estás pasando bien.
– Los obstáculos son desvíos que te llevan en la buena dirección.
– La certeza despeja el camino para que puede llegar lo que tú deseas.
– El universo hablar de maneras misteriosas.
– La unicidad te hace libre.
– Tú eres el Universo.
– Cuando pienses que te has rendido, ríndete más.
– Sé un instrumento de amor.

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