Vas a clases de yoga con regularidad, pero hay momentos en la vida, o épocas del año, o incluso días puntuales que no llegas a tu clase.

Decides hacerlo por tu cuenta en casa.

Estiras tu esterilla, te subes y haces unos saludos al sol…

y ¿ahora qué hago?

Imagina ahora que sabes interpretar las señales que tu cuerpo te está dando y encadenar las posturas y transiciones que te van a hacer sentir como necesitas sentirte.

En este curso aprenderás:

• a indagar en tus sensaciones a través de la filosofía y los vayus,
• a sensibilizarte a tu soma (el cuerpo viviendo en su integridad) y a autoajustarte en la práctica,
• a elegir la secuencia que practicarás cada día usando los elementos de ayurveda como arquetipos de la energía que te interesa cultivar.

Horarios

Sábado 7

• 10-11.30 clase solar tierra enraizarte al momento y ralentizar (Aperturas de cadera)
• 11.30-12.00 Aclarando dudas
• 12.00-12.30 exploramos ola y ciclos de la práctica
• 12.30-13.30 respiración natural y ujjayi
• 13.30-14.30 saludo al sol  clásico como base para crear conexiones entre asanas. 
• 14.30-16.00 Almuerzo
• 16.00-17.00 Cómo indagar en la sensación a través de la filosofía y vayus (direcciones energéticas)
• 17.00-18.00 clase lunar agua entregarte y fluir (flexión hacia atrás fluida)

Domingo 8

• 10.00-11.30 Clase solar fuego, enciende tu chispa (Torsiones y activación central)
• 11.30-12.00 Resolviendo dudas
• 12.00-13.30 Cómo sensibilizarte a tu soma (el cuerpo viviendo en su integridad) y cómo auto ajustarte en la práctica.
• 13.30-14.30 el drishti, o la mirada interna y externa
• 14.30-16.00 almuerzo
• 16.00-17.00 Cómo elegir qué elemento practicar en cada momento, encontrando los ingredientes correctos.
• 17.00-18.00 Clase lunar de aire, inspirarte y flotar (Aperturas de pecho y movilización de la cintura escapular)

Dónde

Pure Yoga Canarias
Calle Concejal Manuel Rodríguez Costas, 3
Las Palmas de Gran Canaria

El estudio Pure Yoga Canarias está situado en primera línea de mar, en una de las zonas más bonitas de la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, muy cerca de la playa de Las Canteras.

La escuela cuenta con un aula de 100 metros cuadrados, con grandes ventanales a través de los cuales se pueden ver las olas rompiendo contra el acantilado y el sonido del mar acompaña tu respiración en cada práctica.

Instalaciones:

Aula de 100 metros cuadrados.
Zona de descanso de 35 metros cuadrados
Cocina/oficina
2 baños con ducha
Vestuario

Impartido por

PRECIO 250€

Te llevas:

• 4 secuencias sencillas para practicar
• 1 namaskar
• 1 respiración asociada a cada uno de los 5 vayus
• Resumen de auto ajustes importantes
• Una sensibilidad mayor de tu práctica
• Una seguridad e inspiración para  practicar conscientemente en casa.