Yoga en Las Palmas de Gran Canaria

Clases

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¿Qué es Yoga?

A veces se define como la unión entre mente, cuerpo y universo (Upanishads). A veces como amor (Bhagavad Guita) hacia ti mismo y los demás (estamos todos conectados). A veces como una práctica que “Calma las fluctuaciones de la mente” (Pantanjali Los Sutras). La definición en sí no es la parte importante sino la disponibilidad que uno pone cuando está practicando, su presencia y auto reflexión, compasión, curiosidad y amor. Así la práctica te transforma.

Para que la mente esté equilibrada, el cuerpo también tiene que estarlo. Tomamos conciencia del cuerpo, los hábitos, las tensiones, las funciones inconscientes, y exploramos si nos sirven en ese momento de nuestra vida o no. Nos rendimos y aceptamos cómo estamos en cada momento y mantenemos una respiración presente y amplia. Demasiado esfuerzo causa tensión y para lograr un estado de equilibrio fluido, es igual de contraproducente que la falta del mismo.

Ofrecemos una combinación de prácticas explicadas a continuación.

Las prácticas están abiertas a todos los niveles, con modificaciones de cada postura y la posibilidad de estar acompañado por la respiración de otra persona con más experiencia. Cada práctica termina con técnicas de respiración, meditación / mindfulness y relajación. La intención en Pure Yoga Canarias es que recibas herramientas para mejorar tu salud, tener consciencia de tu cuerpo, mente y alma. Que tu nivel de consciencia y conexión contigo mismo aumente y encuentres tu poder personal para enfrentar y disfrutar de tu vida.

Los beneficios de la práctica de yoga son infinitos cuando uno presta atención a las sensaciones que experimenta y adopta una actitud compasiva, curiosa y sin juicio hacia si mismo.

Beneficios
  • Mayor flexibilidad y movimiento efectivo
  • Mayor estabilidad física
  • Mayor salud en general
  • Mayor fuerza física
  • Estado emocional estable
  • Anti depresivo
  • Anti ansiedad
  • Ayuda con adiciones
  • Quita tensión / contracturas
  • Mejora el rendimiento en el trabajo
  • Mejora las relaciones sociales
  • Mejora la tranquilidad
  • Mejora el auto control
  • Aumenta el estado de felicidad (nuestro estado natural)
  • Potencia tus propias cualidades
  • Elimina conflictos internos
Elemental vinyasa

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