Te invitamos de esta instancia exclusiva junto a Komal Dadlani @komi_yogi donde estudiaremos la conexión entre la alimentación, nuestro estilo de vida y nuestros estados de ánimo, desde la perspectiva del Ayurveda. Todos tenemos un “super poder” que se potencia cuando nuestros elementos están en equilibrio. Por ejemplo, la intuición es propia del Aire, la motivación del Fuego y la compasión de la Tierra. ¿Cómo asegurarnos de que nuestros elementos estén en óptimo estado, aportando un óptimo estado de salud mental?

El objetivo de este taller es que logres distinguir la incidencia que ciertas conductas, hábitos y alimentos tienen en tus estados de ánimo, para así implementar cambios que favorezcan el bienestar mental y espiritual, inherente a tu constitución ayurvédica. Súmate a esta instancia única, donde tendremos el privilegio de abordar este tema junto a Komi @komi_yogi PRESENCIALMENTE!

Viernes 7 de Marzo: 5 – 7.30 pm
Sábado 8 de Marzo: 4.30 – 7 pm
Domingo 9 de Marzo: 4.30 – 7 pm

Día 1:

¿Qué es el Ayurveda?
Los 5 elementos y su incidencia en nuestro ánimo
Cómo identificar la raíz de mi desequilibrio
Pautas generales para estabilizar los elementos
Práctico: aprendemos a hacernos un auto-masaje ayurvédico o abhyanga, clave en la reducción de la ansiedad

Día 2:

¿Cómo debo alimentarme para optimizar mi salud mental?
El Reloj Ayurvédico: pautas horarias de alimentación
Tecitos para la irritación, la ansiedad y la depresión
Técnicas para aumentar el fuego digestivo
Práctico: aprendemos a tomar nuestro pulso

Día 3:

Práctica tradicional de Hatha Yoga incorporando el uso de bija mantras, chakras (lugares de gran carga energética) y marmas (zonas sutiles del cuerpo). Te enseño cómo apaciguar estas zonas, claves en la regulación de la ansiedad, irritabilidad y la depresión.

Nota: Día 1 y 3 pueden ser tomados de forma aislada. Día 2, debe ser tomado junto al día 1.

Komal tiene 15 años de experiencia como profesora de yoga. Su formación estradicional y basada en el linaje clásico de Shankara Acharya Saraswati. Ha alcanzado un nivel formación que supera las 900 horas de estudio, en escuelas
a lo largo de India, Francia, UK, USA y Uruguay. Komi entrega desde el corazón y tiene un sincero interés por elevar y apoyar a su comunidad. Komal es instructora de Meditación, Ayurveda y varios textos clásicos, tales como los Yoga Sutras de Patanjali, el Bhagavad Gita y el Tattva Bodha. Imparte talleres y participa de cursos de formación mundialmente junto a Yoga Kutir (UK), The Life Centre (UK), Pure Yoga Canarias (España), Miami Life Center (USA) y Yoga Mukti (Chile), entre otros.

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