Pachimottansana
La respiración es tu guía, tu gps interno. Siempre en cualquier postura que te encuentres, la respiración tiene que ser fluida y ámplia. Si ese no es el caso, modifica la forma y la atención. Algo que noto mucho a la hora de dar clase es la posición de los hombros,...
Vinyasa yoga
¿Qué es vinyasa? Llamamos vinyasa a la transición entre posturas, a los mini ajustes que hacemos en un giro por ejemplo: “inhalando extiende la espalda, exhalando gira”. Vinyasa viene de la filosofía de Tantra y luego Krishnamacharya lo adoptó en Ashtanga yoga. Tantra...