por Libby Hargreaves | Abr 19, 2016
La iluminación es mucho más fácil de lo que piensan muchas personas. “Es fácil lograr pero realizarlo completamente puede tardar muchas vidas” Zen maestro Maezumi Roshi. Es como estar en el principio de un embarazo: todavía no has llegado a dar a luz. Todo es...
por Libby Hargreaves | Mar 15, 2016
La respiración es tu guía, tu gps interno. Siempre en cualquier postura que te encuentres, la respiración tiene que ser fluida y ámplia. Si ese no es el caso, modifica la forma y la atención. Algo que noto mucho a la hora de dar clase es la posición de los hombros,...
por Libby Hargreaves | Ago 12, 2015
¿Qué es vinyasa? Llamamos vinyasa a la transición entre posturas, a los mini ajustes que hacemos en un giro por ejemplo: “inhalando extiende la espalda, exhalando gira”. Vinyasa viene de la filosofía de Tantra y luego Krishnamacharya lo adoptó en Ashtanga yoga. Tantra...
por Libby Hargreaves | Jul 3, 2015
Yoga cada vez se asocia más a imágenes bellas y atléticas de posturas. Las asanas (posturas) son importantes para devolver un estado de equilibrio físico al cuerpo, sin embargo la magia, el alma que juega dentro de tu templo, con quien bailas mientras te mueves y...
