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Conciencia fundamental

Conciencia fundamental

La iluminación es mucho más fácil de lo que piensan muchas personas. “Es fácil lograr pero realizarlo completamente puede tardar muchas vidas” Zen maestro Maezumi Roshi. Es como estar en el principio de un embarazo: todavía no has llegado a dar a luz. Todo es...
Pachimottansana

Pachimottansana

La respiración es tu guía, tu gps interno. Siempre en cualquier postura que te encuentres, la respiración tiene que ser fluida y ámplia. Si ese no es el caso, modifica la forma y la atención. Algo que noto mucho a la hora de dar clase es la posición de los hombros,...
¿Que es vinyasa?

¿Que es vinyasa?

¿Qué es vinyasa? Es una transición entre posturas, los mini ajustes que hacemos en un giro por ejemplo: “inhalando extiende la espalda, exhalando gira”. Vinyasa viene de la filosofía de Tantra y luego Krishnamacharya lo adoptó en Ashtanga yoga. Tantra es un contraste...