por Libby Hargreaves | Abr 26, 2017
Últimamente una de mis frases preferidas es: ni el cerebro ni el cuerpo entienden la diferencia entre intención y acción. El Dr. Bruce Lipton es biólogo de células y experto en la ciencia de epigenéticas, y explica con claridad esta diferencia. En referencia a...
por Libby Hargreaves | Ene 24, 2017
-Hacer elecciones que te lleva tranquilidad estable. -Reafirmar tus convicciones con frecuencia. -Ser consciente / vigila como los pensamientos colorean tus pensamientos. -Utiliza una solución simple para las 27 formas de negatividad. -Entrenar tu mente para focalizar...
por Libby Hargreaves | Dic 13, 2016
Metta es amor incondicional e inclusivo. Bondad y amor. Un amor con sabiduría. No tiene condiciones y se extiende hacia todos los seres. Hay que empezar contigo mismo, luego incluimos otros y al final todos. Esta es una meditación de la atención, la preocupación, la...
por Libby Hargreaves | Jun 3, 2016
Posición cómoda. Empezamos a reconocer y a permitir lo que sea que surge y aceptamos su aparición y desaparición. Dejamos de creer que debería ser algo diferente de lo que es. Moviéndonos desde la posición de identificación con lo que observamos hacia una posición...
por Libby Hargreaves | May 10, 2016
May I be happy. May I be well. May I be safe. May I be peaceful and at ease. While you say these phrases, allow yourself to sink into the intentions they express. Loving-kindness meditation consists primarily of connecting to the intention of wishing ourselves or...
por Libby Hargreaves | May 4, 2016
1. (En las redes sociales hemos publicado un audio que te puede ayudar con la práctica). Deja que el cuerpo se hunda hacia el suelo. Ponte cómoda. Muévete un poquito para ayudar a tu cuerpo a que se suelte. Reconoce y siéntete reconfortada de que en este momento todo...
