Movilización de hombros para jugadores de baloncesto

Movilización de hombros para jugadores de baloncesto

Sesión sencilla de movilización de hombros (dinámica/ estática) dirigida a jugadores de baloncesto. Técnicas deportivas específicas en yoga que ayudan a mejorar al atleta; Movimiento efectivo. ¿Como? En primero lugar, dirigiendo la estabilidad funcional y la...
Seva

Seva

“Seva” es una palabra sánscrita que significa “servicio desinteresado” o trabajo realizado sin ningún pensamiento de recompensa o reembolso. En la antigua India Seva se cree que ayudaba a uno en el crecimiento espiritual y al mismo tiempo a...
Loving kindness meditation

Loving kindness meditation

May I be happy. May I be well. May I be safe. May I be peaceful and at ease. While you say these phrases, allow yourself to sink into the intentions they express. Loving-kindness meditation consists primarily of connecting to the intention of wishing ourselves or...
Dormir divinamente, Yoga Nidra en 4 pasos

Dormir divinamente, Yoga Nidra en 4 pasos

1. (En las redes sociales hemos publicado un audio que te puede ayudar con la práctica). Deja que el cuerpo se hunda hacia el suelo. Ponte cómoda. Muévete un poquito para ayudar a tu cuerpo a que se suelte. Reconoce y siéntete reconfortada de que en este momento todo...